Category: Dla Siebie

Dla Siebie

Białko
29 Gru 2020

Białko

Białko – główny budulec naszych mięśni. Wzrost zapotrzebowania proteinowego po treningu. Białko stanowi budulcowy materiał każdej tkanki organizmu. Białko jest budulcem głównym mięśni. Po treningu dlatego wzrasta zapotrzebowanie proteinowe – aby regenerować prawidłowo ora

Jak prawidłowo nawodnić organizm?
8 Gru 2020

Jak prawidłowo nawodnić organizm?

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest niezwykle ważne. To właśnie ono odpowiada za funkcjonowanie całego organizmu oraz dobre samopoczucie. Organizm trzeba odpowiednio nawadniać nie tylko po znaczącym wysiłku fizycznym, ale także podczas lata, gdy wysokie temperatury powodują spadek poziom

Jak dobrać oprawę muzyczną na ślub?
28 Wrz 2020

Jak dobrać oprawę muzyczną na ślub?

Organizacja ślubu i wesela to zawsze mnóstwo pracy. Wybór sali, dekoracji, zaproszeń czy menu zawsze zajmuje mnóstwo czasu. Ale to jednak nie wszystko. Zarówno na ślubie, jak i na weselu bardzo ważna jest odpowiednia oprawa muzyczna. Czy wybrać zespół czy może DJ? Jak zorganizować opraw

Zwolnienie lekarskie dłużej niż 30 dni?
25 Wrz 2020

Zwolnienie lekarskie dłużej niż 30 dni?

Byłaś na zwolnieniu lekarskim dłużej niż trzydzieści dni i pomimo faktu, że leczenie się już skończyło, czujesz się dobrze i uważasz się za osobę zdrową, zdziwił Ciebie fakt, że konieczna jest wizyta u lekarza medycyny pracy choć posiadasz aktualne badania? Musisz wiedzieć, że j

Bezpieczne preparaty na sen – relaks i wyciszenie
22 maja 2020

Bezpieczne preparaty na sen – relaks i wyciszenie

Bezsenność – dane są alarmujące Coraz więcej osób cierpi na problemy z bezsennością. Za główną przyczynę kłopotów ze snem podaje się stres, niezdrowy tryb życia oraz brak odpowiedniej aktywności fizycznej w ciągu dnia. Wiele osób decyduje się sięgać po leki nasenne wydawa

Co zrobić, aby wzmocnić naczynia krwionośne?
17 maja 2020

Co zrobić, aby wzmocnić naczynia krwionośne?

Co zrobić, aby wzmocnić naczynia krwionośne? Aktualnie jest wiele osób, które zastanawiają się, jak wzmocnić naczynia krwionośne… Czym charakteryzują się te elementy? Jakie są skuteczne sposoby, aby zrealizować to zadanie? Co to są naczynia krwionośne? Tego tematu na pewno nie w

Gdzie pierwsze iść do psychologa czy psychiatry ?
10 Lut 2020

Gdzie pierwsze iść do psychologa czy psychiatry ?

Gdzie skierować się w pierwszej kolejności? Do psychologa czy też do psychiatry? Złożoność ludzkiej psychiki Psychika ludzka jest niezwykle złożona. Dlatego właśnie gdy postanowimy się zgłosić po pomocą zastanawiać się możemy do którego konkretnie specjalisty. Pomimo, że w pierw