Bezsenność – dane są alarmujące

Coraz więcej osób cierpi na problemy z bezsennością. Za główną przyczynę kłopotów ze snem podaje się stres, niezdrowy tryb życia oraz brak odpowiedniej aktywności fizycznej w ciągu dnia. Wiele osób decyduje się sięgać po leki nasenne wydawane na receptę. Jest to pomoc jedynie doraźna, skutki uboczne stosowania takich preparatów mogą być uciążliwe, najważniejsze jest jednak to, że można się od nich uzależnić.

Spokojny sen – tanie i skuteczne witaminy bez recepty

Warto zadbać o dobrą higienę snu – wietrzenie sypialni, rezygnowanie z drzemek w ciągu dnia. Specjaliści od zaburzeń snu polecają stworzenie rytuałów, których należy przestrzegać każdego dnia przed pójściem do łóżka. Bezpieczną alternatywą dla chemicznych środków nasennych są preparaty naturalne, które wyciszają i relaksują organizm. Największą zaletą tych środków jest wysoki profil bezpieczeństwa oraz brak efektów ubocznych. Jednym z polecanych preparatów jest Forsen. Jest to jedyny suplement, który w swoim składzie zawiera tak wiele skutecznych składników, które działają kompleksowo. Ekstrakty ziołowe z melisy, owsa zwyczajnego i z szyszek chmielu wpływają na zmniejszenie uczucia napięcia, rozluźniają mięśnie i powodują uczucie relaksu. Warto zwrócić uwagę na dodatek szafranu, który słynie ze swoich właściwości antydepresyjnych i wyciszających. Magnez jest pierwiastkiem, który uczestniczy w wielu procesach w organizmie, wpływa korzystnie na układ nerwowy. Podobne działanie wykazują witaminy B3 oraz B6. Suplement zawiera dodatkowo L-tryptofan, jest on prekursorem do tworzenia serotoniny – hormonu szczęścia. Serotonina wpływa na uczucie relaksu i zadowolenia. Preparat jest niedrogi i bardzo skuteczny, nadaje się do długotrwałego stosowania.