Białko – główny budulec naszych mięśni. Wzrost zapotrzebowania proteinowego po treningu. Białko stanowi budulcowy materiał każdej tkanki organizmu. Białko jest budulcem głównym mięśni. Po treningu dlatego wzrasta zapotrzebowanie proteinowe – aby regenerować prawidłowo ora
W Polsce z roku na rok przybywa samochodów. Kiedyś przypadał jeden na rodzinę, a aktualnie liczba ta wzrasta i posiadanie dwóch aut nie jest już niczym zaskakującym. Właściciel pojazdu musi przede wszystkim pamiętać o wymianie olejów, ponieważ to one odpowiadają za prawidłowe działan
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest niezwykle ważne. To właśnie ono odpowiada za funkcjonowanie całego organizmu oraz dobre samopoczucie. Organizm trzeba odpowiednio nawadniać nie tylko po znaczącym wysiłku fizycznym, ale także podczas lata, gdy wysokie temperatury powodują spadek poziom
