Białko
BiaÅ‚ko – główny budulec naszych mięśni. Wzrost zapotrzebowania proteinowego po treningu. BiaÅ‚ko stanowi budulcowy materiaÅ‚ każdej tkanki organizmu. BiaÅ‚ko jest budulcem głównym mięśni. Po treningu dlatego wzrasta zapotrzebowanie proteinowe – aby regenerować prawidÅ‚owo ora