BiaÅ‚ko – główny budulec naszych mięśni. Wzrost zapotrzebowania proteinowego po treningu. BiaÅ‚ko stanowi budulcowy materiaÅ‚ każdej tkanki organizmu. BiaÅ‚ko jest budulcem głównym mięśni. Po treningu dlatego wzrasta zapotrzebowanie proteinowe – aby regenerować prawidÅ‚owo ora
W Polsce z roku na rok przybywa samochodów. Kiedyś przypadał jeden na rodzinę, a aktualnie liczba ta wzrasta i posiadanie dwóch aut nie jest już niczym zaskakującym. Właściciel pojazdu musi przede wszystkim pamiętać o wymianie olejów, ponieważ to one odpowiadają za prawidłowe działan
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest niezwykle ważne. To właśnie ono odpowiada za funkcjonowanie całego organizmu oraz dobre samopoczucie. Organizm trzeba odpowiednio nawadniać nie tylko po znaczącym wysiłku fizycznym, ale także podczas lata, gdy wysokie temperatury powodują spadek poziom
Niemalże codziennie uczestniczy się w stresujących i nieprzyjemnych sytuacjach. Warto znaleźć jakiś sposób, aby odreagować, co będzie skutkowało lepszym samopoczuciem. Wiele osób szuka sobie w tym celu jakiegoś ciekawego hobby. Wspaniałym wyborem jest chociażby taniec, bo nie tylko dos
Zawór bezpieczeństwa jest integralną częścią instalacji ciśnieniowej, stanowi zabezpieczenie układu przed gwałtownym wzrostem ciśnienia. Komponent powinien być kontrolowany przynajmniej co 6 miesięcy i niezwłocznie wymieniony w przypadku błędnego działania, gdyż brak sprawnego zawo
Kompresory Å›rubowe sÄ… wykorzystywane w wielu różnych zakÅ‚adach przemysÅ‚owych. Charakteryzuje je bardzo specyficzna konstrukcja oraz możliwość wszechstronnego zastosowania, zależnie od wybranego rodzaju kompresora. SÄ… to maszyny energetyczne, odpowiadajÄ…ce za umiejÄ™tne podwyższanie ciÅ
Badania na całym świecie udowadniają, że dobra atmosfera w miejscu pracy wpływa korzystnie na efektywność i wydajność wykonywanej pracy. Pracownicy, którzy realizują swoje zadania w przyjaznej firmie bardziej przykładają się do powierzonych obowiązków i robią to z większym zaangaż
Organizacja ślubu i wesela to zawsze mnóstwo pracy. Wybór sali, dekoracji, zaproszeń czy menu zawsze zajmuje mnóstwo czasu. Ale to jednak nie wszystko. Zarówno na ślubie, jak i na weselu bardzo ważna jest odpowiednia oprawa muzyczna. Czy wybrać zespół czy może DJ? Jak zorganizować opraw
Byłaś na zwolnieniu lekarskim dłużej niż trzydzieści dni i pomimo faktu, że leczenie się już skończyło, czujesz się dobrze i uważasz się za osobę zdrową, zdziwił Ciebie fakt, że konieczna jest wizyta u lekarza medycyny pracy choć posiadasz aktualne badania? Musisz wiedzieć, że j
Każdy szanujący się majsterkowicz, w zakamarkach swojej pracowni posiada spawarkę. To urządzenie jest nieocenione podczas tych drobnych, jak i większych pracach. Obecnie rynek obfituje w różne typy spawarek. Nie ułatwia to jednak podjęcia decyzji. Pojawia się pytanie: którą wybrać?. Pr
